我是不是坏掉了，才会被therapist建议去PHP/
这件事几乎没有人知道。几个月前，我经历了人生中最黑暗的时刻，被亲密关系中的暴力伤害，在一次争吵中，他突然冲过来，我到现在都不太敢回忆那个画面，只要闭上眼我就会发抖，那一刻我真的以为我自己活不过来了。但是之后我最怕的就是被别人知道。如果有人报警，这里是美国，他肯定会被抓、他的前途会被毁了，我真的相信他出来后会杀了我。那种恐惧大到，让我宁愿把所有事情都憋在心里，假装什么都没发生。
但是我真的快撑不住了，好像整个人都垮掉了。
那段关系结束以后，我看起来逃出来了，可是整个人却像还困在里面。我连洗澡听见水声都会害怕、白天晚上都会做噩梦、醒来发抖，再也睡不着，浑浑噩噩。只要看到他的消息，我心跳会直接炸到胸口疼喘不过来气。
过了几个月，我终于鼓起勇气去看了 therapist。本来以为只是聊聊天、慢慢好起来，结果 therapist 第一次就直接建议我去 PHP 或 IOP，甚至觉得我可能需要住院。不知道是不是因为我全程都在哭，我真的撑不住了。说实话，我当场觉得很羞耻、很丢脸，像是我是不是坏掉了，是不是不正常，是不是“没救了”。
我才刚毕业，我只是受过伤，不是坏掉的人，对吧？
我现在真的不知道该不该去。我想变好，可是我也觉得好难，好丢人，好害怕别人知道我经历过这些。
如果有姐妹去过 PHP 或 IOP，可以私信我吗？
我真的只需要一点点鼓励，不用大道理。
我想努力活得像一个正常人。哪怕只是一步一步往前挪。🧡
