家人们！如果你想摆脱Windows卡顿、弹窗广告，又不想折腾复杂的Linux系统，那这篇推文一定要收藏死！

今天不玩虚的，给大家手把手拆解当下最流行、最多人用的Linux桌面发行版——Ubuntu，没有晦涩术语，全是大白话，小白也能轻松拿捏，装完直接告别系统臃肿，电脑丝滑到起飞！

不管你是想给老电脑续命、入门Linux、搭建服务器，还是玩物联网开发，这篇都能满足你！全程含最新版本、3大正式版本解析、下载地址、最低配置、U盘制作、电脑+虚拟机双安装教程、优缺点、常用软件，一步不落，配图+文字精准对应，跟着做就能成功！

话不多说，直接上干货，建议先点赞+收藏，防止后续找不到，转发给身边想装Linux的朋友，一起省掉折腾的功夫～

一、先搞明白：Ubuntu到底是什么？为啥这么多人用？

很多小白一听到“Linux”就头大，觉得是程序员专属，普通人玩不转——大错特错！

Ubuntu就是Linux发行版里的“亲民王者”，由Canonical公司维护，自2004年发布以来，凭着易用性和强大的社区支持，成了全球最受欢迎的Linux系统，没有之一！

它不像其他Linux系统那样需要敲一堆复杂命令，界面和Windows、Mac很像，鼠标点一点就能操作，而且完全免费、开源，没有捆绑软件、没有弹窗广告，占用资源还少，老电脑、新电脑都能装，性价比直接拉满。

重点：目前Ubuntu最新版本是 26.04 LTS（代号Resolute Raccoon），2026年4月23日刚正式发布，是长期支持版（LTS），能享受5年的安全更新和维护，稳定性拉满，不管是个人用还是企业用，都首选这个版本！

二、Ubuntu 3大正式版本，别装错！一篇分清用法

很多人下载时一脸懵，不知道选哪个版本，其实Ubuntu就3个正式版本，用途截然不同，对照自己的需求选，不踩坑！

先给大家总结好，一目了然：

1. 桌面版（Ubuntu Desktop）—— 普通人首选，日常用就选它

专门给个人电脑、笔记本设计的，就是我们平时用的“电脑系统”，有完整的图形界面，能上网、办公、追剧、轻度开发，和Windows用法几乎一样，小白直接冲这个版本！

2.服务器版（Ubuntu Server）—— 企业/开发者专属，搭服务器用

没有图形界面，全程靠命令行操作，专门用来搭建网站、数据库、云计算服务器，稳定性极强，适合企业、运维人员、程序员，普通人用不上，别瞎选！

3. Core版（Ubuntu Core）—— 物联网/机器人专属，小众但实用

超轻量化版本，体积极小，专门用于物联网设备、机器人、嵌入式系统，比如智能手表、智能家居、工业机器人，普通人基本用不到，除非你是做物联网开发的！

划重点：咱们普通人，不管是老电脑续命，还是入门Linux，直接选「桌面版」就对了！后面的安装教程，也主要围绕桌面版展开～

三、Ubuntu 最低电脑配置（门槛极低，老电脑也能冲）

很多人担心自己的老电脑装不了，放心！Ubuntu的配置要求比Windows低太多，尤其是最新的26.04 LTS版本，官方虽推荐6GB内存，但2GB内存也能安装（只是多任务会卡顿），十年老电脑也能轻松驾驭！

给大家列清楚，对照自己的电脑看，只要达标就能装：

1. 处理器：2GHz 双核及以上（酷睿i3、AMD速龙，甚至更老的双核CPU都能跑）

2. 运行内存：最低2GB（官方推荐6GB及以上，2GB能装，4GB流畅，8GB体验拉满）

3. 硬盘空间：最低25GB（建议预留30GB以上，避免后续装软件不够用，机械硬盘、固态硬盘都能装）

4. 显卡：集成显卡即可（无需独立显卡，办公、追剧、轻度开发完全够用）

5. 其他：需要U盘（8GB及以上）、网络（下载镜像用），没有其他特殊要求，不用TPM、不用安全启动，老主板也兼容！

四、Ubuntu 核心优点+缺点，不吹不黑，真实不踩坑

咱们实话实说，没有完美的系统，Ubuntu的优点很突出，但缺点也得提前说清楚，大家按需选择，避免装完后悔！

(一 )核心优点（看完直接想重装）

1. 完全免费：不用花一分钱，下载、使用、升级全免费，比装Windows省不少钱（尤其企业用，能省一大笔授权费）。

2. 极度流畅：占用资源少，开机秒进桌面，软件秒开，没有后台冗余程序，老电脑装完直接“起死回生”，比Windows流畅太多。

3. 纯净无广告：没有任何捆绑软件、没有弹窗广告、没有自动后台更新打扰，桌面干净整洁，用着巨舒服。

4. 安全性高：默认不启用根用户，需要管理员权限才能操作，定期发布安全更新，几乎不会中病毒、木马，比Windows安全得多

5. 上手简单：图形界面和Windows很像，鼠标操作就能完成大部分事情，小白不用学复杂命令，几天就能适应。

6. 生态强大：软件仓库丰富，有专门的软件中心，办公、娱乐、开发类软件应有尽有，社区支持完善，遇到问题随便搜就能找到解决方案。

7. 可定制性强：能随意修改桌面主题、图标、设置，甚至能自定义系统功能，满足不同人的需求。

（二） 客观缺点（提前避坑，不盲目跟风）

1. 软件兼容性一般：部分专业软件不支持，比如Adobe Photoshop、AutoCAD、一些大型游戏，虽然能通过 Wine 等工具尝试运行，但体验不如Windows。

2. 游戏支持差：和Windows比，Ubuntu上的游戏数量少很多，很多3A游戏玩不了，游戏党慎装。

3. 有轻微学习成本：虽然上手简单，但部分操作和Windows不一样（比如文件管理、软件安装），小白需要花1-2天适应。

4. 部分硬件驱动需要手动装：少数小众打印机、扫描仪、高端独显，可能没有默认驱动，需要手动下载安装，有点麻烦。

5. 默认Snap功能占资源：自带的Snap软件包，虽然安装方便，但会占用一定内存，低配电脑可能会觉得卡顿，可手动关闭。

五、Ubuntu 最新版下载（永久防失效，附镜像大小）

重点来了！很多小白找不到正规下载地址，要么下到盗版，要么链接失效，今天给大家整理了官方正规下载通道+国内镜像通道，永久有效，失效评论区留言，第一时间补发！

1. 版本&镜像大小（提前了解，避免下载错）

最新版本：Ubuntu 26.04 LTS（长期支持版，首选）

桌面版镜像大小：约4.5GB（下载需要一定时间，建议连WiFi或有线网络）

 服务器版镜像大小：约2.8GB

Core版镜像大小：约500MB（超小，适合物联网设备）

2. 下载通道（双通道，不限速、无会员）

①官方下载通道（最安全，适合网速好的朋友）

链接：https://ubuntu.com/download （直接进官网，选择“Desktop”，就能下载最新版桌面版）

②国内镜像通道（不限速，下载更快，适合国内用户）

链接：https://mirrors.aliyun.com/ubuntu-releases/26.04/ （阿里云镜像，安全稳定）

提取码：ubuntu （固定提取码，好记不丢）

③备用通道（防止以上两个失效）

链接：https://releases.ubuntu.com/26.04/ （Ubuntu官方镜像站，永久有效）

温馨提示：下载时，选择“ubuntu-26.04-desktop-amd64.iso”文件，就是64位桌面版，别下载错啦！下载后建议校验文件完整性，避免镜像损坏导致安装失败。

六、前期准备：U盘启动盘制作（用Ventoy，小白零难度）

不管是在电脑上装，还是虚拟机上装，都需要先下载Ubuntu镜像文件；如果是在真实电脑上装，还需要制作U盘启动盘（虚拟机可以直接用镜像文件，不用做U盘）。

这里给大家推荐最省心的U盘制作工具——Ventoy，不用格式化U盘，不用反复刷写，一次制作，以后装任何系统都能用，小白也能轻松操作！

准备工具

1. 8GB及以上空白U盘（U盘里的资料提前转移，制作过程会清空U盘）

2. Ventoy工具（免费，文末和Ubuntu镜像一起提供下载链接）

3. 下载好的Ubuntu 26.04 LTS桌面版镜像文件

Ventoy U盘制作步骤（手把手的进行）

1. 下载Ventoy工具，解压后双击打开“Ventoy2Disk.exe”（无需安装，点开直接用）

这里要特别注意①设备：选中插入的U盘（“别选错，避免清空错磁盘”）；②分区类型：默认MBR+GPT（不用改，兼容所有电脑）；③安装按钮（“点击这里，等待1-2分钟”），界面简洁，没有复杂选项）

2. 插入U盘，Ventoy会自动识别U盘，确认选中的是自己的U盘（比如“USB 3.0 磁盘”），千万别选错！

3. 不用修改任何设置，直接点击“安装”，弹出警告提示“U盘数据将被清空”，确认U盘资料已转移后，点击“确定”

4. 等待1-2分钟，提示“安装成功”，U盘启动盘就制作完成了（制作期间别拔U盘，别关机）

5. 最后，把下载好的Ubuntu镜像文件，直接复制粘贴到U盘里（不用解压，不用刷写，直接复制就行），U盘启动盘就彻底做好了！

是不是超简单？比其他U盘制作工具省心太多，以后装Windows、其他Linux系统，直接把镜像文件复制到U盘，就能用！

七、手把手安装教程（两种方法，小白任选）

给大家整理了两种安装方法，按需选择：① 真实电脑安装（适合想把Ubuntu当主力系统，或给老电脑续命的朋友）；② 虚拟机安装（适合小白入门，不想改动电脑原有系统，先体验Ubuntu的朋友）。

两种方法都配了详细配图+文字，一步都不会错，跟着做就能成功！

方法一：真实电脑安装（U盘启动，全程保姆级）

适合：想把Ubuntu装在自己的笔记本、台式机上，替换Windows，或装双系统（这里重点讲单系统，双系统后续单独出教程）。

第一步：设置电脑从U盘启动

1. 把制作好的U盘启动盘，插到要装系统的电脑上（老电脑插USB2.0接口更稳定）

2. 开机瞬间，连续快速按快捷键，进入BIOS/快速启动项（别慢了，慢了就进入原来的系统了，多按几次准没错）

常见快捷键（记不住就全试一遍）：联想F12、惠普F9、华硕F8、戴尔F12、台式主板普遍按DEL

注意：电脑快速启动选择界面，“选中带USB字样的选项”，比如“USB-HDD”“Ventoy”，旁边标注“回车就能进入安装界面”，清晰好认）

3. 选中U盘启动项，按下回车，电脑会自动进入Ventoy界面，选中里面的Ubuntu镜像文件，再按回车，进入Ubuntu安装界面

第二步：进入Ubuntu安装界面，开始设置

1. 几秒后进入安装界面，先选择语言，默认是英文，找到“中文（简体）”，选中后点击“继续”

2. 接下来是键盘布局，默认“汉语（中国）”，不用改，直接点击“继续”

3. 然后是更新和其他软件，小白直接选择“正常安装”（会安装常用软件，省心），下面勾选“下载更新”和“安装第三方软件”（勾选后，后续不用手动装驱动，更省心），点击“继续”

注意：在更新和软件选择界面，选中正常安装，勾选两个选项，点继续”，选项清晰，不用纠结

第三步：磁盘分区（重点！别误删资料）

1. 这一步很关键，新手推荐选择“清除整个磁盘并安装Ubuntu”（适合想彻底替换Windows的朋友，会格式化整个硬盘，资料会全部清空，一定要提前备份！）

2. 如果你想装双系统（保留Windows），选择“其他选项”，手动分区（小白不推荐，容易出错，后续单独出双系统教程）

注意：磁盘分区选择界面小白选第一个选项，清除整个磁盘安装；双系统选第二个选项”，“一定要提前备份资料！”

3. 选中后点击“继续”，弹出警告提示“会清除磁盘上的所有数据”，确认资料已备份后，点击“确定”

第四步：设置地区和用户（简单易操作）

1. 地区选择：默认是“上海”，不用改，直接点击“继续”（如果不是，手动选择“中国-上海”）

2. 设置用户：输入自己的姓名、计算机名称（随便填，比如“ubuntu”）、用户名、密码（密码一定要记住，后续登录需要），点击“继续”

注意：用户设置界面，“依次填写姓名、计算机名、用户名、密码，密码要记住，点继续”

第五步：等待安装，自动重启

1. 开始自动安装系统，屏幕会显示安装进度条，旁边会显示安装的内容（比如“安装系统文件”“配置系统”），不用管，等待10-15分钟（根据电脑配置，配置越低，时间越长）

注意：系统安装进度条界面实拍图，标注“不用操作，等待进度走完，大概10-15分钟”）

2. 安装完成后，会提示“请重启电脑”，点击“现在重启”，重启时记得拔掉U盘（不拔U盘会再次进入安装界面）

第六步：完成安装，进入桌面

1. 电脑重启后，会进入Ubuntu登录界面，输入刚才设置的密码，点击登录

2. 首次登录会进行简单设置（比如语言、隐私选项），全部点击“下一步”“同意”即可

注意：Ubuntu登录界面，输入密码登录，后续设置全部点下一步”

3. 进入Ubuntu桌面，干净整洁，没有任何多余图标，插上网线或连接WiFi就能直接联网，安装完成！

方法二：虚拟机安装（小白首选，不改动原有系统）

适合：想体验Ubuntu，不想格式化电脑、不想改动原有Windows系统的小白，虚拟机相当于在Windows里装一个“虚拟电脑”，不影响原有系统，随便折腾！

准备工具：

1. 虚拟机软件：VMware Workstation（免费，文末提供下载链接，小白直接装，默认设置就行）

2. 下载好的Ubuntu 26.04 LTS桌面版镜像文件（不用做U盘启动盘）

第一步：安装VMware虚拟机（简单易操作）

1. 下载VMware软件，双击打开安装，一路点击“下一步”，安装路径可以修改（建议装在D盘，别装C盘），最后点击“完成”，重启电脑（重启后生效）

注意：VMware安装界面，一路点下一步，安装路径可改D盘，最后重启电脑”

第二步：创建虚拟机，配置参数

1. 重启电脑后，打开VMware软件，点击“创建新的虚拟机”，选择“典型（推荐）”，点击“下一步”

2. 选择“安装程序光盘映像文件（iso）”，点击“浏览”，找到下载好的Ubuntu镜像文件，点击“下一步”

注意：虚拟机选择镜像界面“点击浏览，找到Ubuntu镜像文件，点下一步

3. 填写虚拟机名称（随便填，比如“Ubuntu 26.04”）、安装位置（建议装在D盘，别装C盘），点击“下一步”

4. 设置磁盘大小，默认20GB，建议改成30GB（避免后续装软件不够用），选择“将虚拟磁盘存储为单个文件”，点击“下一步”

5. 点击“自定义硬件”，配置内存和处理器（根据自己电脑配置调整，内存建议分配4GB，处理器分配2核，配置不够就少分配一点），配置完成后点击“关闭”“完成”

注意：虚拟机硬件配置界面实拍图，内存分配4GB，处理器分配2核，点关闭再点完成”

第三步：启动虚拟机，安装Ubuntu

1. 选中创建好的虚拟机，点击“开启此虚拟机”，虚拟机自动读取镜像文件，进入Ubuntu安装界面（和真实电脑安装的界面一样）

注意：虚拟机启动界面“点击开启虚拟机，自动进入安装界面”

2. 后续安装步骤，和“真实电脑安装”的第二步到第六步完全一样（选择语言、键盘、安装类型、设置用户），跟着操作就行

注意：虚拟机安装时，不用设置U盘启动，不用拔U盘，安装过程中如果鼠标被虚拟机“捕获”，按键盘右边的Ctrl键，就能释放鼠标

第四步：安装完成，体验Ubuntu

1. 安装完成后，虚拟机自动重启，登录后就能进入Ubuntu桌面，和真实电脑安装的界面完全一样

2. 安装VMware增强功能（可选）：点击虚拟机顶部“虚拟机”→“安装VMware Tools”，按照提示安装，安装完成后，虚拟机窗口能自适应大小，还能和Windows互相复制粘贴文件，体验更好

注意：虚拟机Ubuntu桌面实拍图，标注“安装完成，可安装增强功能，体验更好”

八、安装时必看注意事项（避坑！别白忙活）

很多小白安装失败，都是因为忽略了这些细节，提前看清楚，一次成功！

1. 重要资料一定要提前备份！不管是真实电脑安装（会格式化磁盘），还是虚拟机安装（虽然不影响原有系统，但以防万一），都要备份好C盘、桌面的重要文件、照片、文档

2. 下载镜像文件时，一定要选对版本，小白选“ubuntu-26.04-desktop-amd64.iso”（64位桌面版），别下载成服务器版、Core版，也别下载32位版本（现在电脑基本都是64位）

3. 制作U盘启动盘时，一定要选中自己的U盘，别选错磁盘，否则会清空电脑硬盘，丢光资料

4. 真实电脑安装时，重启后一定要拔掉U盘，否则会再次进入安装界面，白忙活

5. 安装过程中，尽量保持联网（勾选“下载更新”），这样能自动安装驱动，后续不用手动折腾

6. 密码一定要记住！Ubuntu登录、操作管理员权限时，都需要密码，忘了密码很难找回，建议记在纸上或手机备忘录里

7. 老电脑安装时，如果出现黑屏、花屏，大概率是显卡驱动问题，重启电脑，在GRUB菜单按e键，在quiet splash后面加nomodeset，按F10启动，进入系统后再手动安装显卡驱动

8. 不要在虚拟机里装双系统，容易出错，小白先在虚拟机里体验，熟悉后再在真实电脑上安装

九、Ubuntu 常用软件推荐（小白必备，附下载方法）

装完Ubuntu，没有常用软件可不行！给大家整理了小白必备的软件，都是日常能用得上的，下载方法简单，不用复杂命令，鼠标点一点就能装！

（一） 办公软件（替代Office）

1. LibreOffice：Ubuntu自带，免费开源，和Office功能几乎一样，能打开Word、Excel、PPT，日常办公完全够用，不用额外下载

2. WPS for Linux：和Windows版WPS一样，界面熟悉，支持国产格式，下载地址：https://www.wps.cn/product/wpslinux/ （直接下载deb包，双击安装）

（二） 浏览器（上网必备）

1. Firefox：Ubuntu自带，简洁流畅，没有广告，日常上网完全够用

2. Google Chrome：谷歌浏览器，兼容性更好，下载地址：https://www.google.com/chrome/ （选择Linux版本，下载deb包，双击安装）

（三） 娱乐软件（追剧、听歌）

1. 网易云音乐 for Linux：听歌必备，下载地址：https://music.163.com/#/download （选择Linux版本，双击安装）

2. VLC播放器：万能播放器，支持所有视频格式，打开Ubuntu软件中心，搜索“VLC”，点击安装即可

（四） 工具软件（实用必备）

1. 截图工具：Ubuntu自带截图功能（快捷键PrintScreen），也可以安装“Flameshot”（功能更强大，软件中心搜索安装）

2. 压缩软件：Ubuntu自带压缩功能，也可以安装“7-Zip for Linux”（软件中心搜索安装，支持所有压缩格式）

3. 终端工具：Ubuntu自带终端，小白不用学复杂命令，日常操作鼠标就能完成，开发者可以安装“Terminator”（终端增强工具，软件中心搜索安装）

（五）下载方法总结

1. 自带软件：打开“Ubuntu软件”（桌面图标），搜索软件名称，点击“安装”即可

2. 第三方软件：下载deb格式安装包，双击安装，一路点击“下一步”即可，和Windows安装软件一样简单

十、写在最后

看到这里，相信大家已经学会怎么安装Ubuntu了，其实真的不难，小白也能一次成功！

Ubuntu作为最火的Linux发行版，确实值得一试——免费、流畅、纯净，没有广告，不管是给老电脑续命，还是入门Linux、轻度开发，都非常合适。尤其是最新的26.04 LTS版本，稳定性拉满，能用到2031年，不用频繁升级系统，省心又省力！

很多人说“Linux难学”，其实是没找对方法，Ubuntu已经把操作简化到和Windows差不多，只要跟着这篇教程，一步步操作，绝对能成功！

需要Ubuntu镜像、Ventoy工具、VMware虚拟机、常用软件安装包的朋友，直接收藏本文，评论区留言“Ubuntu”，就能获取所有资源的永久下载链接，失效第一时间补发！

觉得文章有用，一定要点赞+收藏+转发，分享给身边想装Linux、想给老电脑续命的朋友，帮他们省掉折腾的功夫！

关注我，后续还会更新Ubuntu优化技巧、双系统安装教程、常用命令教学，小白也能轻松玩转Linux，再也不用求别人！

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