Date day | 《思考的真相》编程你的大脑潜意识,设计自己的成功脚本.
每天喝杯好咖啡，读一本好书。今天一起读《思考的真相》。今天看了得到APP里，脱不花与李笑来老师的《长谈》访谈对话节目，其中讲到了很多非常深度的思考，给了我许多启发。其中对脑科学的研究探讨贯穿始终。提到了如何「退出」坏习惯，「组建」新习惯。以及如何利用AI进行研究与成长达到互联网时代的科技平权。同时在这个过程中，也要注意自己的注意力不要过度被剥削。人类的大脑🧠其实完全可以类比成一台计算机，在大多数情况下指令比人类意义上的对错思考更有执行力。潜意识比客观意识更防不胜防。当我们在用意志力去抵抗一件事时，其实就是在用主观意识对抗潜意识，然而也许会有一两次的成功，但大多数的情况下都会适得其反。原因就在于脑科学研究表明；每个行为下潜意识都比自己的主观意识快0.5秒—10秒。这就是导致你通过意志力很难做出长期有效的尝试改变。在这个时间差上你永远是无法战胜它，那我们要怎么办呢？你可以编写的一段脚本给你的潜意识，改写它而非与它对抗，无论坏习惯还是好习惯，都是人的主观意识来判定的，对于潜意识而言，每一个习惯都是你在过去给的指令重复无数次而形成的。所以你可以通过改写自己的潜意识脚本，随时退出和组建一个新的习惯，达到自己说了算的自由度。那到底该怎么做呢？3，重复对自己述说，通过习惯逃逸坏习惯（最好说出声）建议大家去观看原片，这里就不赘述，主要想给大家带来一些新认知和方式就好。
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