先谈第一件事，在重塑自己思维之前，首先了解自己的思维，也得明白思维是如何运作的，对吧？所以当剖析思维时候，它基本上由两部分构成。
一部分是意识，另外一部分是潜意识。
意识是负责日常的思考，决策和当下的行动。意识是我们日常思考型思维，你能感知气存在，像脑海中持续的声音。
潜意识存储了大量记忆，观念和习惯，并以一种非常自动的方式运作。它在思维底层，所以被称之为潜意识。
"哎，我还是先刷一会儿手机再收拾屋子和倒垃圾去吧。" 这就是你的意识思维，也是处理信息的地方。它是我们做出决策，与自己对话的地方。但意识思维的独特之处在于，它只能处理一整天中占百分之5%的认知活动，它非常有限。
它更像是告诉我该做什么，我就去做。你会很好奇，只占5%？但我知道我一整天都在做什么，其实你并不知道，你只知道所有意识的表层想法，这就是为什么当你试图去改变自己行为习惯，思维和观念时候，我们会感受到真正的困难。
我们大部分人不会静和慢下来，觉察自己的潜意识。分析那些表层之下发生的模式。如果你想要真正改变自己的思维，不能仅靠表层的意识思维，你必须深入自己的潜意识中探究。
潜意识负责约95%的心理活动。它自动运行，储存记忆，你的观念和你的习惯，你平时也根据这些来做事。有时候它也只是一种即时反应。就像你知道开门时候，你不会停顿思考下我应该用哪只手开门一样。潜意识它负责执行你大部分的日常任务。
当你有意识地思考一些事情时，你的大脑每秒钟都在进行着数百万比特的处理。意识之下是潜意识，每秒也都有数百万的处理过程发生。你的潜意识做出反应，你的意识才随后跟上。就好像当你做出行动，事后你才：“天哪，我甚至都没注意到自己刚刚做了那件事。” 这就是下意识瞬间发生的事情。
