给大脑“编程”，解锁积极人生

我们的生活大多数是平淡的，但我们任何时候都可以选择让那一刻不平淡。

发生在我们身上的事，一部分是事实，另一部分是我们自己对这件事的解读。

事实很难改变，但我们可以主动选择解读事实的方式。

完全可以通过主动选择解读的方式，让自己心情更愉快、生活更积极、做事更高效。

这背后的核心就是，我们每个人都拥有的，重新给大脑“编程”的能力。

这一点，我们可以通过两个具体的例子，起更直观地理解。

第一个例子来自《穷爸爸富爸爸》。

书中的穷爸爸，习惯挂在嘴边的一句话是：“我可付不起。”
而富爸爸却禁止孩子们说这句话，执意让他们换一种表达方式。
不是说“我付不起”，而是问：“我怎样才能付得起？”

这两句话看似只有一字之差，内核则完全不同：前者是陈述句，它自带“放弃”的暗示，会让大脑停止思考。后者是疑问句，它自带“求解”导向，会迫使你去思考解决办法。

富爸爸是这样解释的：当你下意识地说出“我付不起”的时，你的大脑就会停止运转；而当你问自己“我怎样才能付得起”，你的大脑就会开始工作。

另一个例子来自是脱不花《长谈》中对李笑来老师的访谈。

那期主题是《其实你不需要意志力》。访谈中提到了一个关键概念：self-talk，即自我对话。

李笑来老师分享，他曾用一句简单的“咒语”：“我是一个从来不吸烟的人，因为烟很臭”，就成功戒掉了40年的烟瘾。

而脱不花也借鉴了这种方式，用“我是一个每天都去健身房的人”作为自我暗示，无需依赖外界的压力，就能主动驱动自己每天去健身房锻炼。

说白了，就是给自己设置一句简单的“咒语”，录下来每天反复听，让这句话慢慢扎根在脑海里，内化为自己的认知和习惯。

其原理，就是用“自我陈述脚本”去劫持潜意识，让行动自动与认知对齐。这个过程，本质上是把“我被现实推着走”，变成“我主动编排现实”。

大脑就是这么神奇，它会对自己熟悉的声音产生强烈认同，尤其是自己的声音，更易穿透表层意识，深入潜意识之中。

而潜意识的力量，据科学研究表明，竟是表意识的三万倍。

从今天起，让我们调整一句措辞，带入一个积极暗示，把握大脑“编程权”，每一次微不足道的改变，终会汇聚成照亮人生的力量！

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