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今天刷即刻，看到一个即友@handsoMeng，开发了一个工作期间，每天提醒强制喝水的应用程序。
我想到我们程序员、独立开发的一个坏习惯——久坐。
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久坐的危害，其实还是挺多的，比如——
长时间保持同一个姿势，肩颈和腰椎的压力会慢慢累积，很多程序员的腰突和颈椎病就是这么来的。
血液循环变差，下肢容易浮肿，久而久之心血管的风险也在悄悄上升。
更隐蔽的是，持续久坐会让代谢变慢、体脂升高，很多人明明没怎么吃，体重却一直在涨。
而这些危害，短期也许看不太出来什么，时间一长就显出来了，再叠加熬夜、三餐不规律、不爱运动，身体是会记着这些账的。我也隐隐感觉到，如果 coding 久坐一整天，心情都闷闷的，身体沉沉的，很不舒服。
所以，怎么解决久坐的问题？
我前段时间其实也试着解决这个问题，用的是 Windows 自带的时钟，设置的 25 分钟专注+10 分钟休息，但是效果不好，总是专注的停不下来；然后找了几个方案，还有海外的，但不是太满意。
即友的思路，我认为不错，所以周末花了点时间自己做了一个，一只跳舞的小兔子，到点了就蹦出来提醒我去运动。
还真不错，Win + D 都退不掉它的全屏，不动就别想干活了。
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简单说下它的逻辑，每 25 分钟，屏幕左下角会弹出一只摇着彩球跳舞的白色垂耳兔，点「去运动啦！」。
但如果你忍住不点，它每隔几秒就变大一点，最后铺满整个屏幕，关不掉，Alt + F4 也没用。唯一的出路就是，老老实实点那个按钮。
但点了按钮，不是就完了，如果又能进入屏幕继续工作了，那这工具，还有什么意义？
所以，我设计的是，会进入一个全屏的运动倒计时，默认 10 分钟，倒计时没结束之前，屏幕还是兔子的。
这样就不会出现「点完按钮又坐回去」的尴尬情况了。运动时长也可以配置，5 到 20 分钟随便选。
至于兔子生效的时间范围，我设置的是工作时间 9 点到 17 点才会触发，晚上不打扰。
垂耳兔覆盖全屏的速度也可以在托盘菜单里调，从 10 秒到 60 秒四个档，看你想给自己多大的缓冲，都可以配置。
当然，真遇到紧急情况，比如突然要开会、线上出了 bug，2 秒内连按 3 次 Esc 可以强制退出。这个后门也可以在托盘菜单里关掉——关掉之后就真的只能老实运动了。
但其实，哪有那么紧急的事情啊，连 5 分钟都不能留给自己散散心么？所以，我是不会开启这个按 Esc 就能退出的。
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技术上就是 Python + PyQt5，没有用 Electron 那种搬个浏览器过来的方案，跑起来很轻，不怎么占资源。
代码也不复杂，感兴趣的可以自己改参数。
地址在这，里面有用法，后续我一边用一边迭代。https://github.com/taoWithSaaS/sit-less-bunny
