32岁程序员猝死：代码里写满反996，现实中却熬到生命耗尽

最近刷到32岁程序员高广辉猝死的新闻，心里堵得慌。一个在代码里明确反对996的人，最终还是没能逃过过度加班的命运，把年轻的生命永远停在了32岁，这背后的无奈和心酸，值得每一个打工人深思。

事件复盘：那个反996的程序员，终究没熬过加班

事情发生在2025年11月29日，周六，本是休息的日子，广州视源电子的程序员高广辉，在家突发不适晕倒，送医后抢救无效死亡，死因疑似心源性脑缺血综合征，病历上明明白白写着“经常熬夜，工作强度大”。

可能很多人不知道，高广辉生前是个明确反对996的人。他在GitHub上有45个开源项目，每一个都用了《反996许可证》，还特意标注“本项目是反996的，请谨慎考虑商用”，甚至提醒同行“不要被上头任务压得喘不过气”。

可现实却给了他最残酷的一击。据他妻子回忆，高广辉2024年调去初创部门后，工作量翻了三倍，原本有个下属被调走，公司裁员后也没补人，所有活儿都压在他一个人身上。猝死前一周，他工作日最早21:38到家，最晚22:47，周末也得处理工作，事发当天还得赶4项任务的截止日期，浏览器记录显示他至少5次登录公司OA系统。

更让人揪心的是，他抢救期间，被同事拉进工作群，离世8小时后，还有人发消息布置周一的急活。一个拼尽全力工作的人，到最后都没能被好好善待。

关键追问：反996的初心，为何抵不过现实的加班压力

高广辉的悲剧，最让人唏嘘的就是“反差感”——代码里写满对996的反抗，现实中却深陷加班泥潭，这不是他一个人的困境，更是很多互联网从业者的缩影。

有人说，他既然反对996，为什么不辞职？其实他妻子早就说过，入职这家公司是高广辉校招时的梦想，他很珍惜这份工作，觉得自己年轻，可以熬一熬，以后再换轻松点的。他甚至和妻子说过“好累好累，好想被炒掉”，却还是笑着说自己能消化三倍的工作量，这份隐忍，藏着太多打工人的身不由己。

再看涉事公司，对外宣传“无刚性考勤、人性化管理”，可据前员工反映，公司加班是常态，早上九点要按时早会变相打卡，晚上经常21点到22点下班，测试岗位甚至要到23点、24点。事发后，公司给了39万元人道主义抚恤金，却没主动跟进家属诉求，甚至有内部会议记录要求员工不提及此事，对不实信息及时举报，这份冷漠，比加班更伤人。

深度思考：我们追求的生活，不该以透支生命为代价

高广辉的事曝光后，全网都在讨论互联网行业的加班文化，很多程序员分享自己的经历，有人说“加班是常态，不加班是例外”，有人说“为了薪资，不得不熬”。但我们必须明白，工作是为了更好地生活，而不是用生命换工资。

很多人觉得年轻就是资本，熬一熬没关系，可身体的底线，远比我们想象的脆弱。心源性猝死从来不是突然发生的，而是长期熬夜、过度劳累的积累，就像高广辉，从频繁抱怨疲惫，到起床困难，再到突发意外，每一个信号，都是身体在求救。

另外，这件事也让我们重新关注工伤认定的问题。目前，高广辉的工伤认定申请已经被广州市黄埔区人社局受理，结果将在60天内出炉。按照现行法律，周末居家处理单位安排的工作，若能提供相关证据，就有可能被认定为“延伸工作岗位”，视同工伤，希望最终能给家属一个合理的交代。

最后想说：愿每一份努力，都能被温柔善待

高广辉的妻子在视频里说：“今天没做完的工作，明天可以继续，但透支的生命无法重启，请好好生活。”这句话，值得每一个打工人刻在心里。

我们反对996，不是反对努力，而是反对无意义的内耗和过度加班；我们努力工作，不是为了牺牲健康，而是为了给家人更好的生活。希望高广辉的悲剧，能给所有企业敲个警钟：员工不是赚钱的工具，重视员工健康，才是企业长久发展的根本；也希望每一个打工人，都能守住健康的底线，别让努力，变成遗憾。