冬季大扫除:清理关系、财富、健康的底层代码—— 用零极限四句话和“笔”的空性,完成一次系统的内在格式化

我们到底在清理什么？

       前段时间，我把很久没有用，也用不上的东西打包捐赠出去了，也趴在床底下，认认真真地把落满灰尘的地板擦了个干净，身体开始热乎起来，擦完后感觉神清气爽。居住的空间恢复了一种舒服的流动与秩序。

      我们的关系、财富、健康的状态，同样是内在状态流动的呈现。瘀堵、卡点、病痛，也是心灵空间的杂物。接下来，分享一下两大心灵清理工具，想必很多朋友也听过了，甚至已经践行过。

      那就是“零极限”和“笔的故事”，它们简易直接，可以协助我们清理评判、标签、限制性信念以及负面情绪等等，为我们获得最佳灵感和直觉。很多人事物的出现，是告诉我们去清理的。清理并非会让问题消失，而是背后有礼物，通过清理，我们可以链接到很棒的灵感和直觉，然后去行动。

       工具一：零极限四句话，它们是最简易直接的清理工具，像一把万能钥匙。“对不起、请原谅、谢谢你、我爱你”，（也可以只说，谢谢你或我爱你。或是谢谢你，我爱你哦。）

      工具二：笔的故事（空性），是 最底层的“操作系统认知”，让我们明白一切外相（包括问题）皆源自我们内在的种子（记忆），清理后往往有了方向和力量。（文末我会附上格西老师“笔的故事”，有兴趣的朋友可以看看。）

     接下来，让我们手持这些钥匙，带着这些认知，进入整理的三大类。不知道它们是不是也是你想要清理的呢？

三大类清理

1、 关系清理：让情感的通道恢复流动

       我与我父亲的争吵恶性循环，直到用上这两个工具，让我慢慢彻底告别。（以期待达到目的也需要清理的）

      “他让我如此生气”本身是一个幻觉。他的行为是“空性的笔”，之所以成为“刺痛我的笔”，是因为我意识中有“被伤害”的种子。清理目标不是改变他，而是化解我内在的这颗种子。

      面对相关记忆时，我默念：“关于我与我父亲在争吵中的所有记忆，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。” 将清理聚焦于“记忆”而非人。

      只要出现就清理，我现在内心很容易就说出谢谢你或是我爱你了。时间一长，我能达到一下就能在内心瞬间一笔带过的清理了，速度很快。

 2、财富清理：疏通丰盛的能量管道

      我们很多人经常有感觉钱不够用、对花钱有罪恶感、收入遇到天花板、投资失败等等的懊悔。

       金钱本身是“空性的笔”。它呈现为“紧张”、“匮乏”还是“流动”、“丰盛”，完全取决于我们过去种下的相关种子，比如：慷慨、喜悦、价值感。清理对“匮乏”的恐惧本身，就是在种下新的种子。

       我们可以在查看账户或思考财务时默念：“关于金钱的所有焦虑、匮乏与限制性记忆，对不起，请原谅我，谢谢你，我爱你。”

3、健康清理：聆听身体的内在低语

       当我的身体出现疲惫感、或是对某些疾病恐惧以及对身体某个部位不满的时候，我也进行清理。

       身体的症状也是“空性的笔”。它是内在情绪、压力记忆的物理呈现。背痛可能是背负了过多压力，胃不适可能关联无法消化的情绪。清理和它们相关的情绪记忆，是对身体最放松的滋养。

       当感受身体不适时，可以将手放在对应部位，默念：“现在浮现的、与这种疼痛、不舒服有关的所有记忆与情绪，对不起，请原谅我，谢谢你，我爱你。”

心灵扫除日参考