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实在是被逼的没路走了。

作为一个重度 AI使用者和AI产品经理，我大概每周要修改几十上百次提示词。

以前我以为提示词最大的难点是写出来，需要思考提示词要具备什么能力，要用什么框架，要赋予AI什么技巧。

最近我才发现：改提示词比写要痛苦10倍。

修改提示词的噩梦

每次在GPT和Gemini的对话框里改提示词，感觉和赌博没区别。不知不觉提示词就被改得面目全非。

最可怕的不是改得不够好，而是改得看起来没啥问题。

1）上下文的内容丢失

我说：“把第三段的约束条件放宽一点。”

AI回复：“好的，已优化。”

看起来没啥问题，但直到我回归的时候发现效果和上一次不一样才发现：

* 它把第二段的Few-Shot删了* 它把禁止编造数据这个核心防御指令漏了* 它把信息不足请反问的澄清逻辑吞了

这些丢失有的时候并不致命，但这里错一点，那里错一点，就像会悄悄把你后面的提示词也带进沟里。

2）强迫症的自检地狱

为了防止内容丢失，我养成了一个极低效的坏习惯：人肉Diff

* 改一次：提出修改意见* AI自查：我让它“请检查修改后的版本，确认没有遗漏”* 人工复核：我不放心，把两段几千字文本逐行对比* 发现问题：果然漏了，让它重写* 再循环：重写后，我又得重新检查它有没有引入新 bug……

改到最后，我甚至分不清到底是我在写提示词玩AI，还是AI用提示词在玩我？

3）原始人的版本管理

为了保险，我开始在文件名后面加版本号：提示词_v1.md，提示词_v2_放宽约束.md，提示词_v3_加回示例.md，提示词_v5_最终版真的不再改了.md。

但很快我就发现：我根本记不清 v3 和 v4 到底改了什么，也不敢确定 v5 是不是真的比 v2 好。

讽刺的是，明明学会了AI编程，却用着最原始的方式，管理我工作中最核心的提示词资产。

提示词是编程，不是写作

那一刻我突然想明白，我那么痛苦的原因是我把提示词当成了写作，而不是编程。

如果用工程思维，那就变得简单多了。

创建时会非常发散，我们需要梳理目标、受众、约束，选结构、选框架，这是在搭系统。

而在修改的时候，会更收敛，只改指定范围、保留其他内容、能对比差异、能随时回退，这是在做变更控制。

但我们却把需要工程化的事情，放在通用AI的聊天框里做，那大概率会失败。

幻觉会加东西，注意力机制让提示词丢东西，你也无法相信AI告诉你哪里改了什么，最后只会得到一个越改越臃肿、越臃肿越不敢改的怪物，最后你宁愿重写也不敢去优化它。

没有流程和工具的优化，任何事物都会变成一次次不可控的冒险。

用AI编程的方式写提示词

为了结束这个噩梦，我开发了两个AI编程的Skills，一个管“改”，一个管“建”。

1. 安全的修改

首先先保障全局不重叠、不遗漏，修改不能引入歧义和冲突。

并且会帮你判断是大改要重写还是修改局部，修改局部会自动和你确认它要改的方式，改完还会进行自检看看是否有改动到别的地方。

一个小功能，却给我带来了巨大的改变。

以前为了安全，我每次都要反复输入“请检查是否有遗漏”、“不要改动别的地方”，然后进行漫长的等待，现在我不用唠叨，也不用自己再对比了。

让AI对比两个真实存在的版本，可信度大大提高了。

2. 标准化创建

解决了修改问题，顺手也把创建标准化了。

我每次创建提示词，我都在重复同一套对话：这个任务适合什么框架？有什么提示词能力能够帮助AI把这件事做得更好？现在MECE了吗，有没有重复，矛盾？

这不就是应该工程化的SOP吗？

现在只需要输入一句需求，它会自动：

判断任务复杂度->推荐合适框架（CO-STAR / ICIO 等）->自动补齐核心字段（角色、目标、背景、约束）->创意、复杂的需求，会调用向阳乔木老师的元提示词帮我写出牛逼的提示词。

真的用上这2个skills之后，真的极大解放了我。

修改效率：从 20 分钟 → 2 分钟

以前：改 → 自查 → 人肉对比 → 高血压。 现在：直接修改 → 自动 Diff 确认 → 完成。

创建效率：从 30 分钟 → 5 分钟

以前：从分析需求到打磨第一版，反复拉扯。 现在：输入需求 → 生成脚手架 → 填空微调。

写在最后

做完这两个工具，我有一个更深的感触：AI时代的工程化，也许还处于石器时代。

我们拥有了堪比工业革命的AI能力，但使用方式却还很简陋，我们用AI的聊天框，管理着各种各样重要的资产，再用肉眼检查质量，一次次在AI的幻觉之间折磨。

这两款工具是我的一次尝试。如果你手里也有能用但不敢改的提示词，或者也在经历改一次崩一次的痛苦，欢迎试用。

工具地址

https://github.com/WiseWong6/prompt-skills/

直接让AI编程工具，下载这两个skills，然后让AI编程工具帮你创建或者修改提示词就可以了，试了下ClaudeCode和Codex都可以用。

好奇的问问朋友们，你最崩溃的一次提示词翻车经历是啥？

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