深夜11点,我一边跑代码一边带学员:关于＂参与时代＂这件事

又是一个深夜。

电脑屏幕上，Claude Code 正在跑着 TEMU 页面优化的 Agent 代码，终端里一行行日志不断刷新。另一个窗口，三方支付对接群里几个技术在讨论我们云舵 Agent 的支付方案，消息提示音此起彼伏。

微信另一头，我刚给一个学员发完教练点评。这个学员太优秀了，第二板块的核价任务完成得漂亮，上新核价效率远超我们大部队。我开玩笑跟他说：“你现在开个小红书卖核价技巧，估计马上能把学费赚回来。”

他回了个【捂脸】的表情。

这就是我的日常。一边写代码开发产品，一边带学员，一边跟进各种对话过的客户。有人问我：“鱼大，你哪来这么多精力？”

说实话，我也不知道。可能是因为，我真的相信这个时代每个人都可以参与进来。

“我不想被时代抛弃”

今晚跟以前的一个同事 L 姐聊了很久。

她只比我大 3 岁，仍然在一线写代码，但总觉得自己干不动了，该退休了，之前一直很焦虑。前两周听了我的分享后，这次聊天，她主动表达了自己的变化，让我有点意外：

“不惧怕、不焦虑了，觉得自己还是可以继续学习成长的。”她说。

“我这个年纪，只要慢慢跟上就行了，开始了心里就踏实了。”

我问她：“你自己动起来之后，有什么感受？”

她说：“我最近最大的收获是突破了信息茧房。之前公众号推的都是退休、家居、装修、教育，最近开始大量进 AI 学习的信息了。虽然眼花缭乱，但我开始听课、动手尝试了。”

更让我惊喜的是，她的朋友 D 开始用 AI 做小程序开发，已经到部署阶段了。

“她做了小程序展示和推广自己的旅游线路和服务。”L 姐说，“她最近热情很大，出了成果很受鼓舞。”

聊到后面，L 姐说了一句话，我特别有感触：

“D 说，我们要参与到时代里，哪怕参与一点点。”

是的，就是这种感觉。不一定要做什么，或做成怎么样，慢慢来也好，但想要跟上。

不同年龄段，同样的焦虑

跟 L 姐聊天的时候，我们聊到了不同年龄段的人。

她说：“我觉得像我一样惧怕、担心、焦虑的人肯定不少，但不知道怎么参与，就像面对一个很整齐的切面。世界突然之间就变了，新东西日新月异，层出不穷。”

我说：“你这个洞察很到位。我们 40 多的，也都半退休了，也有点资本原始积累。30+ 的现在最痛苦。”

“我们算是过了 10 年好日子。”

是的，30+ 这个群体，现在是最迷茫的。上不去，退不下。我们这些 40 多的，至少赶上了好时代，开发能干到 45 岁，也算幸运。

但 30+ 的呢？他们面临的不确定性太高了。

还有 00 后。L 姐跟我说了一件事：这次春考，下午两点查分，怕出分学生跳楼，有的学校选择放假半天，住宿生也回家。后来查分时间改到了六点。

“我觉得这个时代特别割裂，”她说，“一边是飞速发展的 AI 时代，一边是磨灭个性的传统教育。”

她女儿也经历过一些成长中的挑战，但后来找到了适合自己的成长路径。

“现在她有大量时间来画画、建模、学日语给视频翻译配字幕。这学期开学还被一个毕业没工作的小姑娘邀请一起发一个游戏，两个人在线协作。”

“我觉得这才是她们该有的生活，”L 姐说，“哪怕失业在家，也有自己热衷的事。”

我在做什么

回到我自己。

我现在的状态是：一边创业干实业，一边大大方方卖课。

L 姐说有很多老熟人其实很想来找我，但觉得我说的挺高大上，但又像“卖课”，我说对啊，我大大方方的卖课，我很享受卖课或者说是做教练。

因为我卖的不是焦虑，是真实的能力和陪伴。

我们已经完成了一个非常实用的 TEMU Agent 工具，自动化核价、备货分析、活动分析等功能模块都有了。很快可以从内部使用变成对外的产品。

今晚跑 Claude Code 的同时，我还在给上两周职业转型教练对话过的客户跟进行动。不论是公益的对话还是付费的对话，都一样负责的跟进。

支持学员释放天赋和行动起来，是我们的目标。

就像那个核价效率超群的学员，他的成长速度让我惊喜。我不是在“教”他，我是在陪他跑，给他反馈，帮他看到自己的进步。

L 姐说：“你是超级能量包，不光自己超级个体，还能伸出无数触角去推动别人。”

我说：“哈哈，你这个比喻太形象了。”

但说实话，我不是什么超人。我只是相信，这个时代的机会太多了，AI 把门槛降得这么低，为什么不去试试？

我的中年职场转型陪跑计划

过去2年，我兼职做教练，陆陆续续陪伴了 20+ 位 30-45 岁的职场人完成自己的改变。

有面对论文和老板的压力要崩溃的的牙科医生重新启动了自己论文，有人从美工转到跨境电商，3 个月实现店铺起量；有始终和老板搞不好关系的大厂产品经理转型做独立开发，用 AI 做出了自己的第一个产品，已经在资本市场有了自己的估值。

我的陪跑不是教课，是真正的陪伴：

• 每周 1 次 1 对 1 教练对话，帮你看清卡点

• 根据你的情况定制转型路径和行动清单

• 随时答疑，帮你解决实际问题

• 把我的经历和体验，当做资源，让你少走弯路

适合谁？

• 30-45 岁，不上不下，想躺平不甘心，想转型但不知道从哪开始

• 有产品、技术背景，想用 AI 提升能力或转型

• 想做点小生意，不知道如何去证伪，需要实战指导

• 想找到自己的热爱，释放天赋

如果你也想参与到这个时代，但不想一个人摸索，我们可以一起走。

转型，其实没那么复杂

说到这里，我想聊聊转型这件事。

很多人觉得转型很难，不知道从哪里开始。但其实，转型最重要的是什么？

释放天性定位自己的热爱，设定目标，找一个最低门槛的方案，行动起来。

就这四步。

你看 L 姐，她的热爱是什么？是不想被时代抛弃，想继续学习成长。她只比我大 3 岁，还在一线写代码，但之前总觉得自己干不动了。目标很明确：突破信息茧房，学会用 AI 工具。最低门槛的方案是什么？从听课开始，从尝试扣子搭工作流开始。然后呢？行动起来了。

她的朋友 D 也是一样。热爱旅游，想推广自己的旅游线路。目标：做个小程序展示服务。最低门槛方案：用 AI 辅助开发。然后？做出来了，已经到部署阶段了。

那个核价效率超群的学员呢？他可能一开始也不知道自己能做到这么好。但他找到了自己感兴趣的点，跟着陪跑的设定，完成任务的目标，用最直接的方式开始学习，然后一步步做出了成果。

你看，这就是转型的路径。

他们都不是天才，他们只是找对了方向，自己也可以开始。如果有人陪着走，会走的更快更稳。

不需要什么宏大的规划，不需要辞职创业，不需要投入巨额成本。

找到你的热爱，哪怕只是一点点兴趣。设定一个小目标，可以是学会一个工具，完成一个小项目。找到最低门槛的方案，可能是一个免费课程，一个 AI 工具，一次对话。

然后，行动起来。

每个人都可以参与进来

跟 L 姐聊到最后，我说：“如果我们一起做个探索 AI 帮助自己转型的社群，会不会有人愿意加入？”

她说：“我觉得需求都有的。”

是的，需求都有的。

30+ 的想突破职业瓶颈，40+ 的不想被时代抛弃，00 后想找到自己的路。

大家的卡点是共同的。尤其是 8090 后，上不去退不下。

但这个时代，真的给了我们机会。

AI 编程门槛很低，但也需要很强的编程思路。如果你一直在上手写代码，实现方面有绝对的优势。

如果你没写过代码，也没关系。AI 工具、智能体、工作流，这些东西上手都不难。关键是你要开始。

L 姐说：“我简单尝试了一下，真的很厉害，一句话，就能完成我之前一两天的工作量。”

写在最后

深夜写这篇文章的时候，Claude Code 还在跑。看了一下又烧掉了快 10 刀。

我不知道这篇文章会被多少人看到，但如果你看到了，我想说：

这个时代，每个人都可以参与进来。

不一定要做什么惊天动地的事，也不一定要马上看到结果。但你可以开始。

开始学习，开始尝试，开始行动。

像 L 姐说的：“我们要参与到时代里，哪怕参与一点点。”

如果你也想参与进来，如果你也想找到自己的路，欢迎来找我聊聊。

我一边创业，一边卖课，一边写公众号，一边陪伴学员成长。

这就是我说的“既要又要”。

而你，也可以。

如果你也想开始

我知道，看到这里，你可能会想：“我也想试试，但不知道从哪开始。”

这正是我做陪跑的原因。

我提供下面这些方式：

1️⃣ 1 次职场/人生转型教练对话（90 分钟）

• 帮你梳理现状，找到卡点

• 给你一个可行的转型方向建议

• 不推销，纯粹的价值输出

• 一个月内 2 次行动跟进

2️⃣ 7 天验证一个小生意陪跑计划

• 第 0 天1 次教练对话帮你梳理现状，找到生意定位

• 验证工具包和行动计划

• 7 日内在线跟踪答疑

• 第7 日结束后1 次教练对话复盘

3️⃣3 个月转型陪跑计划

• 每周 1 次 1v1 教练对话

• 定制化转型路径 + 行动清单

• 随时答疑 + 资源对接

4️⃣3 个月跨境电商 0-1 陪跑计划

• 90 天搞定 TEMU 店铺从冷启到月销 5 万

• 每周任务目标拆解追踪

• 群内实时答疑

不论你选择哪种方式，我都会认真对待。

扫码加我微信，备注“转型”，我们聊聊你的情况。

鱼大｜跨境 AI｜教练

16 年技术高管 · ICF 认证教练 · 跨境+AI 创业实战者

帮你在 AI 时代找到自己的活法