Day3:拒绝当复读机!用Python“循环”狂怼一万遍也不厌倦

想象一下这个场景：老板让你给100个同事发邮件，你会：A. 一封封手动发（手废了）B. 用Python写几行代码，一键搞定

聪明人都选B！这就是循环的魅力！

1.1 最简单的循环：重复说3次“我要摸鱼”

# 用for循环重复3次for i in range(3):print(f"第{i+1}次喊：我要摸鱼！")

运行结果：

第1次喊：我要摸鱼！第2次喊：我要摸鱼！第3次喊：我要摸鱼！

代码解析：

• for i in range(3): = “循环3次，每次把当前的次数存到i里”

• range(3) 生成0、1、2这三个数字（注意从0开始！）

• 所以i+1就是实际次数

# 公司同事名单colleagues = ["摸鱼张", "划水李", "瞌睡王", "咖啡刘", "奶茶陈"]print("=== 早上打招呼 ===")for person in colleagues:print(f"早上好，{person}！今天也要元气满满哦（假的）")

运行结果：

=== 早上打招呼 ===早上好，摸鱼张！今天也要元气满满哦（假的）早上好，划水李！今天也要元气满满哦（假的）早上好，瞌睡王！今天也要元气满满哦（假的）早上好，咖啡刘！今天也要元气满满哦（假的）早上好，奶茶陈！今天也要元气满满哦（假的）

重点：

• for person in colleagues: = “对colleagues列表里的每个元素，执行以下操作”

• person 是个临时变量，每次循环取不同的值

• 列表colleagues用[]表示，里面可以放任意多个元素

  二、实战1：批量生成请假理由（再也不怕请假没借口）

  2.1 初级版：10条经典请假理由

print("=== 请假理由生成器 ===")print("还在为请假找理由发愁？一键生成10条！\n")# 请假理由模板reasons = ["肚子不舒服，需要去医院","家里水管爆了，等师傅来修","亲戚突然来访，要去接站","宠物生病了，要带去看兽医","身份证丢了，要去补办","家里有急事，需要处理","身体不适，需要休息","车辆故障，要送修","预约了重要检查，不能改期","孩子学校有事，需要去一趟"]print("【10条万能请假理由】")for i, reason in enumerate(reasons, 1):print(f"{i}. {reason}")print("\n💡 提示：建议每周换着用，别总用同一条！")

=== 请假理由生成器 ===还在为请假找理由发愁？一键生成10条！【10条万能请假理由】1. 肚子不舒服，需要去医院2. 家里水管爆了，等师傅来修3. 亲戚突然来访，要去接站4. 宠物生病了，要带去看兽医5. 身份证丢了，要去补办6. 家里有急事，需要处理7. 身体不适，需要休息8. 车辆故障，要送修9. 预约了重要检查，不能改期10. 孩子学校有事，需要去一趟💡 提示：建议每周换着用，别总用同一条！

新知识点：enumerate()

• enumerate(reasons, 1) = 给列表的每个元素编号，从1开始

• i 是编号，reason 是具体内容

• 这样就能同时获取序号和内容了！

  三、实战2：批量重命名文件（从此告别手动改名）

  3.1 模拟场景：给100张照片重命名

  import os  # 导入操作系统模块print("=== 文件批量重命名模拟器 ===")print("不用真的改文件，先看看效果！\n")# 假设我们有5个文件（实际可以是100个）old_files = ["IMG_001.jpg","IMG_002.jpg", "IMG_003.jpg","IMG_004.jpg","IMG_005.jpg"]# 新的命名规则：旅行照片_序号print("原文件名 → 新文件名")print("-" * 30)for i, old_name in enumerate(old_files, 1):# 生成新文件名    new_name = f"旅行照片_{i:03d}.jpg"# :03d 表示用3位数字，不足补0# 模拟重命名（实际使用时需要真实文件路径）print(f"{old_name} → {new_name}")# 真实重命名的代码（先注释掉，避免误操作）：# os.rename(old_name, new_name)print("\n✅ 批量重命名完成！")print("实际使用时，只需修改old_files列表和new_name的格式")

  3.2 运行结果：

  === 文件批量重命名模拟器 ===不用真的改文件，先看看效果！原文件名 → 新文件名------------------------------IMG_001.jpg → 旅行照片_001.jpgIMG_002.jpg → 旅行照片_002.jpgIMG_003.jpg → 旅行照片_003.jpgIMG_004.jpg → 旅行照片_004.jpgIMG_005.jpg → 旅行照片_005.jpg✅ 批量重命名完成！实际使用时，只需修改old_files列表和new_name的格式

  重要提示：

• os.rename(旧名, 新名) 可以真正重命名文件

• 但操作前一定要先备份！或者先在打印中确认效果

• f"{i:03d}" 中的:03d 是格式化数字，3表示总位数，0表示用0填充

  四、实战3：自动生成周报内容（告别复制粘贴）

• ## 4.1 周报生成器

  print("=== 摸鱼周报生成器 ===")print("每周最头疼的周报，3秒搞定！\n")# 本周完成的工作（实际可能只有2个）real_work = ["修复了一个bug", "开了3个会"]# 但是周报要写得丰富多彩work_verbs = ["优化", "推进", "协调", "梳理", "落地", "赋能", "对齐", "复盘"]work_nouns = ["工作流程", "项目进度", "团队协作", "代码质量", "用户体验", "系统性能"]import random  # 导入随机模块print("【本周工作完成情况】")# 生成5条看起来很厉害的工作总结for i in range(1, 6):    verb = random.choice(work_verbs)  # 随机选一个动词    noun = random.choice(work_nouns)  # 随机选一个名词# 组合成一句周报黑话    report_item = f"{i}. 重点{verb}了{noun}"# 30%的概率加上数据支撑if random.random() < 0.3:        improvement = random.randint(10, 50)        report_item += f"，效率提升{improvement}%"print(report_item)# 再加两条真实工作print("\n【实际完成的工作】")for work in real_work:print(f"✓ {work}")print("\n【下周工作计划】")next_week = ["继续摸鱼", "保持低调", "按时下班"]for i, plan in enumerate(next_week, 1):print(f"{i}. {plan}")print("\n✅ 周报生成完毕！复制粘贴到邮件里就行~")

• 六、课后小挑战

• 挑战1： 修改请假理由生成器，每次随机选择5条理由显示

  挑战2： 创建一个“夸夸群”机器人，用循环生成20句不重样的彩虹屁

  挑战3（高级）： 写一个程序，批量修改Excel文件中所有单元格的值（提示：需要用到openpyxl库）

  完成挑战的同学，把代码发到后台，我会抽选三位送《Python办公自动化实战》电子书！

  七、明日预告

  明天我们要讲 「你的数据"百宝袋"——列表，装下一切乱七八糟的东西」！

  你将学到：

• 如何用列表管理你的待追剧清单

• 如何统计本月奶茶消费记录

• 如何一键整理杂乱无章的文件名

• 列表是Python中最常用的数据结构，搞定它，数据处理就成功了一半！

  用代码把重复劳动变没，把摸鱼时间变多！

下期更新：明天下午6点，继续我们的Python摸鱼之旅！记得星标🌟，不然可能错过哦~

P.S.今天的循环技巧，足够让你在同事面前秀一把了！P.P.S想要今天所有代码的完整文件？后台回复「Py-Day3」获取链接！

评论区互动：你用循环解决过什么实际问题？分享出来让大家学习一下！👇