上周，我在技术社区看到一个帖子：
「用Claude写了3天代码，感觉自己无所不能。第4天准备上线，发现整个项目根本跑不起来。」
评论区炸了。有人说这是AI的锅，有人说是开发者太菜。
但真相可能更扎心：大部分人根本不知道如何正确使用AI编程。
他们以为自己在「AI辅助开发」，实际上只是在「用AI生产技术债」。
今天，我们就来聊聊：在AI编程这件事上，高手和普通人的差距到底在哪里。
很多人对AI编程的理解是这样的：
「我只要把需求说清楚，AI就能给我完美的代码。」
这种想法的问题在于：它把AI当成了一个全能的代码生成器。
AI编程的本质是：它会放大你的能力，也会放大你的问题。
如果你本身就懂架构、懂设计模式、懂工程化，AI会让你的效率提升10倍。
但如果你连基本的代码组织都不会，AI只会帮你更快地制造混乱。
这就像给一个不会开车的人一辆法拉利——速度是快了，但更容易撞车。
我认识一位资深后端工程师，他用AI重构了一个老项目：
第1天：用AI生成了完整的数据库迁移方案
第2天：让AI重写了核心业务逻辑
第3天：AI帮他补全了单元测试
第4天：顺利上线，性能提升40%
同一时间，一位初级开发者也在用AI做项目：
第1天：让AI生成了整个项目框架
第2天：发现代码跑不起来，让AI修复
第3天：修复了A问题，出现了B问题
第4天：放弃，重新手写
差距在哪里？
资深工程师知道自己要什么，AI只是执行工具。
初级开发者不知道自己要什么，把决策权交给了AI。
常见误区
很多教程会教你写「完美的提示词」：
请用React + TypeScript实现一个用户列表组件，要求支持分页、搜索、排序功能，使用Ant Design组件库...
然后你会发现：AI生成的代码确实能跑，但和你项目里的其他代码完全不是一个风格。
AI不知道你的项目长什么样。
它不知道：
你用的是什么状态管理方案
你的API请求是怎么封装的
你的错误处理是怎么做的
你的团队有什么代码规范
所以它只能按照「通用最佳实践」给你生成代码。
真正会用AI的人，会先建立「项目上下文」。
比如在项目根目录创建一个文件夹：
每次让AI生成代码前，先告诉它：「请先阅读 目录下的文档，然后按照我们的规范生成代码。」
这样生成的代码，才能真正融入你的项目。
新手思维
「AI，帮我写一个完整的用户管理系统。」
然后等着AI给你一个完美的解决方案。
「我们先实现用户列表的基础展示，不要任何复杂功能。」
等AI生成后，运行、测试、确认没问题。
「现在加上分页功能。」
再次测试、确认。
「现在加上搜索功能。」
继续迭代...
1. 降低出错概率：一次性生成的代码越多，出错的可能性越大
2. 便于定位问题：如果出错了，你知道是哪一步出的问题
3. 保持控制权：每一步你都清楚发生了什么
4. 积累经验：你能看到AI是如何一步步构建功能的
这就像盖房子，你不会一次性把所有材料堆在一起，而是先打地基，再建框架，最后装修。
最危险的习惯
AI生成代码 → 复制粘贴 → 提交代码 → 下班
这是我见过最多的「AI编程」方式，也是最危险的。
AI生成的代码可能存在：
安全漏洞：SQL注入、XSS攻击
性能问题：N+1查询、内存泄漏
逻辑错误：边界条件处理不当
兼容性问题：使用了不存在的API
如果你不验证，这些问题会直接进入生产环境。
高手的工作流是这样的：
1. AI生成代码
2. 代码审查（人工检查逻辑）
3. 运行测试（单元测试 + 集成测试）
4. 本地验证（实际运行看效果）
5. 代码扫描（ESLint、SonarQube等）
6. 提交代码
每一步都不能省略。
特别是对于关键业务逻辑，你必须：理解每一行代码在做什么，知道可能的边界情况，确认错误处理是否完善。
如果你看不懂AI生成的代码，那就不要用。
一个残酷的事实
很多人用AI编程后，发现自己的编码能力在退化。
以前能手写的算法，现在离开AI就写不出来了。
以前能调试的bug，现在只会问AI怎么办。
这是一个危险的信号。
AI应该帮你做的是：生成重复性的样板代码、快速搭建项目框架、提供API使用示例、解释复杂的代码逻辑。
AI不应该替代的是：你的架构设计能力、你的问题分析能力、你的代码审查能力、你的调试能力。
1. 定期手写代码：每周至少有一天完全不用AI
2. 深入理解生成的代码：不要只是复制粘贴，要搞懂原理
3. 主动学习新技术：不要只依赖AI教你
4. 参与代码审查：看别人的代码，提升自己的判断力
记住：AI是放大器，不是拐杖。
第一步：建立项目规范（1-2小时）
创建 context.md，写入：
项目背景和目标
技术栈和版本
目录结构说明
核心依赖库
创建 conventions.md，写入：
命名规范
代码风格
错误处理方式
注释要求
不要一次性让AI生成整个模块，而是：
1. 先生成最简单的版本
2. 运行并验证
3. 逐步添加功能
4. 每次添加后都要测试
每次AI生成代码后，问自己三个问题：
1. 这段代码我看得懂吗？
2. 这段代码有没有潜在问题？
3. 这段代码符合项目规范吗？
如果有任何一个答案是"不确定"，就不要直接使用。
每周花30分钟回顾：
AI帮我解决了什么问题？
AI生成的代码有哪些问题？
我从中学到了什么？
下周如何改进使用方式？
回到文章开头的问题：为什么90%的人都在「假装会用AI写代码」？
因为他们把AI当成了「自动编程机器」，而不是「智能协作伙伴」。
真正的AI编程，应该是这样的：
1. 你负责思考：定义问题、设计架构、制定规范
2. AI负责执行：生成代码、提供建议、加速开发
3. 你负责验证：审查代码、测试功能、确保质量
4. 共同迭代：持续优化、积累经验、提升效率
这不是一个「AI替代人类」的故事，而是一个「人机协作」的新范式。
最后，送给所有AI编程者三句话：
1. AI是放大器，不是魔法棒——它会放大你的能力，也会放大你的问题
2. 上下文比提示词更重要——让AI理解你的项目，比写完美的提示词更有效
3. 保持控制权——永远不要把决策权交给AI，你才是那个负责任的人
AI时代，真正的竞争力不是会不会用AI，而是能不能用好AI。
你在AI编程中遇到过什么坑？欢迎在评论区分享你的经验。
10个月宝宝每天需要喝多少奶粉？
